Plumeria Healing

こんばんは！ぐらっちです

今日も寒いですね・・。

関東は大雪で交通がマヒしてるみたいですが大丈夫でしょうか

このところ、ブログの内容は内面的なことが多いような気がしますが、

ちょっとだけダイエットのお話でもしたいと思います。。

ダーイエットは明日から

ってＣＭが昔ありましたけど、結構好きなフレーズでした

私はロングブレスダイエットをずっとやっていますが、

ある程度、お腹はへこみますが、これ以上はなかなか難しい、

って気がしてましたが、最近、呼吸が弱いと効果があまり出ない、

ということを知り、呼吸を強くすると、ちょっとは変わるかなぁ、って気がします。

そして今までロミロミを始めボディ系のことも学んできましたが

それも自分に対してすると、相乗効果のような気もします。

やはり体を柔らかくして、体を鍛えるといいのかもしれません。

このロングブレスは呼吸が強いので、

丹田を鍛えるのにもいいと思いますのでオススメですよ



って・・ダイエットの話をしながら、この写真はなんだ

って突っ込まれそうですが・・。

時には甘いのも必要です。。しかし、その後は早歩きをしたりとか、

その次の食事を軽めにするとか工夫も必要です。

人生とダイエットは似てます。

甘くて美味しい思いをしたら、

その後、体重増加やリバウンドという恐怖が待っています

そうならないためには、その人の心がけで回避できるとモノだと思います。

リバウンドのスパイラルに陥ったらなかなか這い上がれません。

気が付いたら、とんでもないこと（脂肪がいっぱい）ってことに

なっています・・。

その脂肪は人生に例えると、後悔やマイナス的なことかもしれません。

どうして、こうなったか、ということを謙虚に受け止めて、

またダイエットをするしかないかもしれません。

しかし・・一度ダイエットを始めたら、一生続けることになると思うので、

やっぱり人生に似ていると思います。

ダイエットと人生・・大変ですが臨機応変に生きるのが

幸せなのかもしれませんね。

さぁ、明日は何を食べようかなぁ～ってｗ